Benessere

Dieta fitness per dimagrire subito

Un chilo

La dieta fitness per dimagrire di un chilo in 3 giorni si basa sul conusmo di molta frutta e verdura. E’ molto restrittiva e quindi non adatta a tutti. ma vediamo cosa si mangia nei tre giorni.

Primo giorno: colazione con una banana, 4 datteri snocciolati e una tazza di latte di mandorla semplice. Spuntino: due carote. Pranzo: insalata di pomodoro e una mozzarella. Merenda: una mela o due kiwi. Cena: una porzione di lenticchie e una porzione di verdure cotte al vapore. Secondo giorno: colazione con un cetriolo, due pere e due kiwi. Spuntino: due carote. Pranzo: insalata di rucola e un frutto di stagione. merenda: due prugne. Cena: una porzione di fagioli cannellini. Terzo giorno: colazione con un mango e due kiwi. Spuntino: due prugne e due carote. Pranzo: 120 grammi di petto di pollo alla griglia e un’insalata mista. Meredna: due pere. Cena: una porzione di riso nero con tonno.

Durante la dieta vanno assolutamente vietate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate ed ogni tipo di snack dolce o salato. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. Ogni notizia o consiglio su diete o regimi alimentari pubblicate nel nostro sito devono intendersi al solo scopo informativo. Tali informazioni non devono mai sostituire la consulenza personalizzata di un medico dietologo o nutrizionista.

Pertanto, ogni decisione presa sulla base di queste indicazioni dev’essere intesa come personale e secondo propria responsabilità. Un programma alimentare indicativo infatti, non può in ogni caso sostituirsi alle scelte del Medico, che rimane sempre il decisore ed il responsabile finale. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.