Benessere

Dieta veloce dei due giorni per dimagrire 2 chili

Primo giorno con schema da 850 calorie

La dieta veloce dei due giorni e’ purificante e puo’ far dimagrire fino a 2 chili. Prevede un giorno extralight con un piano dietetico di 850 calorie e il secondo giorno un piano dietetico di 1200 calorie. Ma vediamo nel dettaglio cosa si mangia.

Primo giorno con schema da 850 calorie: colazione con 100 grammi di latte scremato, caffè a piacere con un cucchiaino di zucchero e una fetta biscottata. Spuntino: una mela. Pranzo: tonno sott’olio sgocciolato da 80 grammi e un’insalata di pomodori. Merenda: un kiwi o un mandarino. Cena: 120 grammi di petto di pollo alla griglia e un’insalata mista. Secondo giorno con schema da 1200 calorie: colazione con 150 di latte parzialmente scremato con caffè, un cucchiaino di zucchero e 2 fette biscottate o 20 grammi di biscotti. Spuntino: yogurt magro piccolo o un frutto o un pacchetto di crackers.

Pranzo: 120 grammi di carne e una fettina di pane integrale. merenda una mousse magra o un frutto di stagione. Cena: 120 grammi di pesce o due uova o 80 gr di prosciutto e un’abbondante piatto di verdure cotte al vapore. Ogni sera prima di andare a letto bisogna bere una tisana drenante al finocchio. Inoltre ogni giorno bisogna bere almeno dieci bicchieri di acqua. Durante la dieta vanno assolutamente vietate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate ed ogni tipo di snack dolce o salato. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.