Benessere

Dieta proteica per dimagrire 3 chili senza stress

In 4 giorni

La dieta proteica puo’ far dimagrire fino a 3 chili in 4 giorni. Si basa sul consumo di alimenti proteici come carne (rossa o bianca), pesce, uova, latte e formaggi, associati ad alcuni tipi di verdure e frutta. Ma vediamo cosa prevede il menu’.

Colazione: uno yogurt magro e un caffè o tè oppure 200 grammi di formaggio magro, degli affettati o un uovo. Spuntino: uno yogurt magro o una tisana al finocchio o te’ verde. Pranzo: 150 grammi di carne o pesce alla griglia oppure due uova. Merenda: uno yogurt magro o un te’. Cena: 150 grammi di carne o affettati o pesce e una porzione di verdure cotte al vapore. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.