Benessere

Dieta miracolo per dimagrire in 5 giorni: ecco come

Di Adele Puhn

La dieta miracolo di Adele Puhn puo’ far dimagrire fino 3 chili in 5 giorni. Per funzionare bene, oltre a seguire alcune regole fondamentali come ad esempio gli orari in cui si mangia, bisogna fare una regolare attivita’ fisica in palestra o fare una camminata di almeno 30 minuti.

Vediamo gli orari: la colazione va consumata al massimo entro mezz’ora dal risveglio, il pranzo entro le 13 e la cena entro le 20. Prima della colazione bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone. Colazione con un bicchiere di latte scremato, una fetta di pane integrale con un cucchiaino di marmellata. Spuntino: 5 mandorle. Pranzo: una porzione di pesce o petto di pollo alla griglia o 120 grammi di prosciutto magro e un’abbondante porzione di verdure cotte al vapore. merenda: due kiwi. Cena: una porzione di legumi.

Prima di andare a letto bisogna bere una tisana drenante al finocchio. Inoltre ogni giorno bisogna bere almeno dieci bicchieri di acqua. Durante la dieta vanno assolutamente vietate tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate ed ogni tipo di snack dolce o salato. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.