Benessere

Dieta lampo della frutta per dimagrire

Lo schema dietetico di un giorno

La dieta lampo della frutta dura tre giorni e puo’ far dimagrire fino a 2 chili. E’ monotematica e molto restrittiva, quindi non adatta a tutti. Ma vediamo cosa si mangia in uno menu’ tipo di un giorno.

Colazione con 4 porzioni di frutta (fragole, melone, pompelmo o due kiwi). Spuntino: due kiwi. Pranzo con 200-250 grammi tra mango, mele, frutti rossi, anche in macedonia. Merenda: una macedonia e una tisana al finocchio. Cena: un’abbondante insalata mista con un cucchiaio di olio di oliva e un po’ tutte le verdure crude che si possono mettere come la lattuga, i peperoni, i pomodori e la rucola. Prima di andare a letto bisogna bere una tisana al finocchio. Inoltre ogni giorno si devono bere almeno dieci bicchieri di acqua e varie tisane o te’ verde.

Vanno assolutamente abolite tutte le bevande alcoliche, gasate e zuccherate e ogni tipo di snack dolce o salato. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza. Questa dieta non puo' essere seguita oltre i tre giorni in quanto potrebbe portare conseguenze negative per l'organismo.