Benessere

Dieta per dimagrire e tornare in forma subito

Ecco cosa si mangia

La dieta per dimagrire di un paio di chili e tornare in forma subito e’ semplice da seguire e prevede il consumo di alimenti facili da preparare. E’ una dieta ideale per le donne che lavoranno. ma vediamo cosa si mangia in uno schema tipo di un giorno.

Colazione con una tazza di caffè, 3 fette biscottate integrali. Spuntino: un vasetto di yogurt greco e un frutto piccolo. Pranzo: una porzione di pasta integrale e una di verdure crude o cotte. Merenda: 60 grammi di prosciutto crudo e 3 mandorle. Cena: una porzione di tacchino o petto di pollo alla griglia e una macedonia. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.

Ogni giorno appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone e durante la giornata almeno otto bicchieri di acqua.