Benessere

Dieta dei 3 pasti per dimagrire: ecco cosa si mangia

Lo schema tipo di un giorno

La dieta dei tre pasti puo’ far dimagrire fino a 2 chili in 4 giorni. Si basa sul consumo di alimenti ricchi di proteine e di fibre. Ma vediamo cosa prevede un menu’ tipo di un giorno. Colazione con una omelette di albumi e un frullato di frutta.

Spuntino: una pera. Pranzo: petto di pollo alla griglia e una porzione di verdure lesse. Merenda: una mela. Cena: una porzione di pesce alla griglia, un’insalata mista e una macedonia. Ogni giorno appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone e durante la giornata almeno otto bicchieri di acqua. Durante i giorni della dieta vanno assolutamente evitate tutte le bevande alcoliche e gasate e ogni tipo di snack salato o dolce. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico.

Questa dieta non e’ adatta a chi offre di diabete, altre patologie alle donne in gravidanza.