Benessere

Dieta del cibo crudo: dimagrire 2 chili in 3 giorni

Ecco cosa si mangia

La dieta del cibo crudo prevede il consumo di frutta e verdura fresca e di stagione e promette di fa dimagrire fino a 2 chili in 3 giorni. E’ una dieta cha al primo impatto potrebbe sembrare semplice ma quando si comincia a seguire lo schema dietetico si capisce quanto sia difficile mangiare solo cibi non cotti.

Almeno e’ questo quello che lamentano tutti coloro che hanno provato a seguire questo tipo di alimentazione. Ma vediamo cosa si mangia nel dettaglio. Lunedì: colazione con una crema di noci di cocco fresche o di 2 avocado. Spuntino: una mela. Pranzo: 5 arance, 2 avocado e foglie di spinaci. Merenda: 3 arance. Cena: una grande insalata di spinaci con cetriolo, pomodoro e insalata di cipolla verde con un avocado e succo di limone appena spremuto. Martedì: colazione con una papaia grande, mangiata da sola o mescolata al succo di un’arancia o limone.

Spuntino: 4 arance. Pranzo: una piccola insalata di ortaggi a foglia verde (con cavolo o spinaci) con 10-20 mandorle e succo di limone appena spremuto. Merenda: due arance. Cena: un’insalata con lattuga, rucola, e una macedonia di frutta fresca. Mercoledì: colazione con un litro di succo d’arancia fresco e mezzo avocado. Pranzo: insalata mista di lattuga e cetriolo. Merenda: due cachi. Cena: un’abbondante insalata mista a foglie verdi e una macedonia di frutta. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di seguire un regime alimentare dietetico.

Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.