Benessere

Dieta green per dimagrire in salute: ecco cosa si mangia

In uno schema tipo di un giorno

La dieta green si basa su uno schema dietetico che puo’ far dimagrire fino a 3 chili in 5 giorni. Si mangiano tante verdure e frutta. ma vediamo cosa prevede lo schema di un giorno che puo’ essere modificato alternando ad esempio le verdure.

Colazione con un succo di ananas, uno yogurt magro e una mela. Spuntino: due fette di ananas e una carota. Pranzo: un’abbondante piatto di verdure cotte al vapore e una scatola di tonno al naturale. Merenda: due kiwi. Cena: una porzione di pesce alla griglia o al forno e una porzione abbondante di verdure a scelta tra spinaci,broccoli e bietole. Prima di andare a letto una tisana drenante al finocchio. Ogni giorno bisogna bere almeno otto bicchieri di acqua. Durante la dieta vanno abolite tutte le bevande alcoliche e gasate e ogni tipo di snack salato o dolce.

Trattandosi di un regime alimentare molto povero raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare questa dieta o qualsiasi altro regime dietetico. Questo tipo di alimentazione non e’ adatto a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.