Benessere

Dieta antistress con frutta, verdura e cioccolato

Ecco lo schema di un giorno

La dieta antistress prevede il consumo di alcuni alimenti che aiutano l’organismo a stare bene. Duarnte il giorno “antistress” si mangia tanta frutta e verdura. Ma vediamo cosa prevede il menu’ tipo di un giorno.

Colazione con una tazza di te’ deteinato e una mela. Spuntino: 20 grammi di cioccolato fondente. Pranzo 200 grammi di verdura a scelta e due mele. Merenda: una banana e uno yogurt. Cena: 200 grammi di verdure crude ad insalata o bollite condite con un filo d’olio e due mele e due pesche. Trattandosi di un regime alimentare molto povero raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare questa dieta o qualsiasi altro regime dietetico. Questo tipo di alimentazione non e’ adatto a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.