Benessere

Dieta equilbrata per dimagrire un chilo

In 5 giorni

La dieta equilibrata consente di mangiare in modo sano e dimagrire di un chilo in 5 giorni. Allo schema dietetico che elenchiamo di seguito va associata anche una regolare attivita’ fisica giornaliera (anche 30 minuti di passeggiata). Ma vediamo cosa si mangia.

Colazione con un caffè d’orzo con un cucchiaino di miele oppure tè verde con un cucchiaino di miele e 3 fette biscottate con un po’ di marmellata e 3 mandorle. Spuntino: una mela o una pera. Pranzo: 60 grammi di pasta con pomodoro fresco e una porzione di verdure fresche. Merenda: una macedonia. Cena: un minestrone o una porzione di legumi. Prima di andare a letto una tisana drenante al finocchio. Ogni giorno appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone e nei giorni della dieta vanno assolutamente abolite tutte le bevande alcoliche e gasate.

Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.