Benessere

Dieta veloce: dimagrire in 3 giorni

Ecco il menu'

La dieta veloce dei 3 giorni si basa su un consumo di 1200 calorie giornaliere e promette di far dimagrire fino a 2 chili. Lo schema e’ semplice da seguire. Ecco cosa si mangia.Primo giorno: colazione con un bicchiere di latte scremato, un caffè a piacere, un cucchiaino di zucchero, una fetta biscottata. Spuntino: un kiwi. Pranzo: tonno sott’olio sgocciolato una confezione da g 80; pomodori o insalata o fagiolini e una fetta di pane integrale. Merenda: un cioccolatino da g 10 o un mandarino. Cena: 100 grammi di petto di pollo, un’insalata verde mista o zucchine a piacere.

Secondo giorno: colazione con un bicchiere di latte scremato o un te’ verde e una fetta biscottata. Spuntino: uno yogurt magro. Pranzo: formaggio light spalmabile g 60, un insalata di pomodori e un pacchetto di crackers da g 25. Merenda: un cioccolatino da g 10 o un mandarino. Cena: pesce g 14, un’insalata verde mista o zucchine a piacere e una piccola fettina di pane integrale. Terzo giorno: colazione con un te’ o caffe’ d’orzo e due fette biscottate integrali. Spuntino: una mela. Pranzo: un uovo e un’insalata mista. Merenda: un cioccolatino da g 10 o un mandarino. Cena: mozzarella light g 125, un’insalata verde mista o zucchine a piacere.

Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.