Benessere

Dieta della California: frutta e verdura per dimagrire

Ecco lo schema alimentare

La dieta della California nota anche come dieta della frutta e verdura dura tre giorni e promette di dimagrire fino a un chilo al giorno. Si basa su un regime alimentare che drena e depura l’organismo. Ma vediamo cosa prevede il menu’ dei tre giorni.

Primo giorno: colazione con un centrifugato di mela e banana, caffè. Spuntino: una tisana drenante al finocchio. Pranzo: insalata Iceberg con un cucchiaio di olio, macedonia con ananas, kiwi, pesca. Merenda: una pera. Cena: yogurt con ciliegie o ananas. Secondo giorno: colazione con una coppetta di fragole e albicocche. Spuntino: una tisana o un te’ verde. Pranzo: un frullato di banane, mela e yogurt bianco. Merenda: un kiwi. Cena: spinaci con avocado, anguria o ananas. terzo giorno: colazione con un tè verde, kiwi. Spuntino: una tisana al finocchio. Pranzo: melone e cioccolata. Merenda: un kiwi. Cena: finocchi con arancia e cannella.

Durante i tre giorni bisogna bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno ed evitare tutte le bevande alcoliche o gasate. Trattandosi di una dieta molto restrittiva raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di seguire questo tipo di regime alimentare. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza. Infine ricordiamo che questo tipo di alimentazione non puo’ essere seguito oltre i tre giorni e sempre dopo aver consulato il proprio medico.