Benessere

Dieta del rientro in citta' per dimagrire in salute

Ecco il menu' tipo di un giorno

La dieta del rientro in citta’ e’ semplice da seguire e puo’ far dimagrire fino a un chilo in 3 giorni. E’ una dieta che si basa principalmente sul consumo di verdure e frutta fresca. Ma vediamo cosa prevede il menu’ tipo di un giorno.

Colazione con un te’ verde o un caffe’ e tre fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata. Merenda: una mela. Pranzo: un’insalata di lattuga e pomodori e una macedonia con frutta fresca senza aggiunta di zucchero. Merenda: una pera. Cena: una porzione di pesce alla griglia o al cartoccio e un’insalata di valeriana e rucola. Prima di andare a letto bisogna bere una tisana al finocchio. Ogni mattina appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di limone e nell’arco della giornata almeno otto bicchieri di acqua. Durante i giorni “dietetici” vanno abolite tutte le bevande gasate ed alcoliche.

Trattandosi di un regime alimentare ristretto raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare questa o qualsiasi altra dieta. Questo tipo di alimentazione dietetica non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.