Benessere

Dieta, insalata caprese e melanzana alla griglia per dimagrire

In qualche giorno

La dieta di insalata caprese e melanzane alla griglia puo’ far dimagrire fino a 2 chili in 4 giorni. E’ facile da seguire e si basa sul consumo di alimenti freschi e salutari. Ma vediamo cosa si mangia in uno schema giornaliero.

Colazione: un caffè o tè, yogurt magro bianco e fiocchi di cereali. Spuntino: due prugne. Pranzo: un’insalata caprese con pomodori e mozzarella, melanzane e peperoni alla griglia e una fetta piccola di pane di segale. Merenda: una pesca. Cena: nasello al sale, un’insalata mista e patate al forno. per funzionare bene durante i giorni della dieta bisogna assolutamente abolire tutti i tipi di dolci, snack vari salati e le bevande alcoliche e gasate. inoltre ogni mattina appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone e nell’arco della giornata almeno otto bicchieri di acqua.

Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.