Benessere

Dieta senza zuccheri raffinati per dimagrire subito

Non e' adatta a tutti

La dieta senza zuccheri raffinati e glutine come pane e pasta puo’ sembrare un vero sacrificio ma promette di far dimagrire velocemente di circa 2 chili. Prevede il consumo di molta frutta, verdura e naturalmente di proteine vegetali che si trovano in alcuni legumi come ceci e fagioli.

Ma vediamo cosa si mangia in uno schema tipo di un giorno. Colazione con un frullato di frutta a piacere. Spuntino: una tisana drenante al finocchio o un te’ verde. Pranzo: un’abbondante insalata con verdure miste, uova e legumi oppure 100 grammi di petto di pollo alla griglia e verdure bollite. Merenda: uno yogurt o due caote o ancora una tisana al finocchio. Cena: 50 grammi di riso o pesce alla griglia con contorno di insalata mista o verdure lesse. Prima di andare a letto bisogna bere un’altra tisana. Durante la dieta vanno assolutamente aboliti snack salati vari, dolci di ogni tipo e le bevande alcoliche o gasate.

Questo tipo di dieta non e’ adatto a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza, una raccomandazione che facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito