Benessere

Dieta, pomodoro e pane integrale per dimagrire

In due giorni

La dieta del pomodoro e pane integrale puo’ far dimagrire di un chilo in 2 giorni. Il menu’ dei due giorni e’ semplice e gli alimenti sono facili da preparare. ma vediamo cosa prevede lo schema dettagliato.

Primo giorno: colazione con una spremuta d'arancia, 50 g di pane integrale con 2 cucchiaini di marmellata. Spuntino: un centrifugato con 2 fettine di ananas e una mela. Pranzo: insalata con 50 g di riso integrale, peperoni grigliati, sottaceti e 80 g di tonno, 1 coppetta di frutti di bosco. Merenda: un tè e una manciata di frutta secca. Cena: 150 g di merluzzo al pomodoro, insalata mista, 70 g di pane bianco. Secondo giorno: colazione con 50 g di pane integrale, 2 cucchiaini di miele, 1 kiwi. Spuntino: un succo di pomodoro. Pranzo: insalata con 50 g di farro integrale, pomodori, 100 g di mozzarella a dadini e basilico, 2 fette di melone. Merenda: due fette di ananas. Cena: 50 g di bresaola condita con rucola e scagliette di parmigiano, 50 g di pane bianco, 1 mela.

Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famigliao uno specialista prima di seguire questo o qualsiasi altro regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza. Durante i due giorni sono escluse tutte le bevande alcoliche e zuccherate e bisogna bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. Inoltre ogni mattina appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone.