Benessere

Dieta contro massa grassa: riduce grasso corporeo

Ecco cosa si mangia

La dieta per ridurre la massa grassa e dimagrire prevede il consumo di specifici alimenti definiti “anti grasso”. Ma vediamo quali sono e cosa si mangia in uno schema tipo di un giorno. Colazione con due fette di melone e due sandwich con petto di tacchino.

Spuntino: un frutto di stagione o uno yogurt magro. Pranzo: un’insalata di lattuga, una scatoletta di tonno al naturale e una porzione di purè di patate. Merenda: una macedonia. Cena: un petto di pollo sgrassato con carote e un’ insalata con due pomodori e lattuga. Trattandosi di una dieta molto restrittiva raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di seguire questo o qualsiasi altro regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.

Questo tipo di dieta puo’ essere seguito per tre giorni a settimana. Durante la dieta vanno assolutamente abolite le bevande alcoliche e zuccherate, ogni tipo di dolce e snack vari salati. Ogni mattina appena svegli si deve bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone.