Benessere

Dieta da 1000 calorie per dimagrire: ideale per le sedentarie

Non puo' essere seguita oltre i due giorni

La dieta da 1000 calorie e’ molto restrittiva ed e’ adatta soprattutto alle donne che svolgono una vita sedentaria. Se seguita in maniera certosina puo’ far dimagrire fino a 2 chili in 2 giorni. ma vediamo cosa prevede il menu’ tipo di un giorno.

Colazione con un bicchiere di latte scremato, due fette biscottate con un cucchiano di marmellata di prugne. Spuntino: uno yogurt magro e due albicocche. Pranzo: 60 grammi di tortelli di zucca, un trancio di tonno alla griglia e un’abbondante porzione di spinaci. Merenda: una mela. Cena: 100 grammi di fagioli in scatola e di tonno al naturale. Prima di andare a letto una tisana drenante al finocchio. Durante la dieta vanno aboliti snack vari, tutte le bevande alcoliche e zuccherate. Ogni mattina appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone.

Trattandosi di una dieta molto restrittiva raccomandiamo, come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito, di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare questo o qualsiasi altro regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza. Inoltre evidenziamo come consigliano alcuni nutrizionisti di non seguire questo regime alimentare per oltre i due giorni a settimana.