Benessere

Dieta con frutta, yogurt e pane integrale per dimagrire

Perdere peso in 5 giorni

La dieta con frutta, yogurt e pane integrale puo’ far dimagrire fino a un chilo in 5 giorni. Il menu’ giornaliero prevede oltre a questi tre alimenti il consumo di frutta e verdura.

Ma vediamo cosa prevede lo schema dietetico di un giorno che puo’ essere ripetuto con alcune varianti nella scelta di frutta e verdura. Colazione con un caffè o tè, uno yogurt magro alla frutta, una fetta di pane integrale tostato con un cucchiaino di miele. Spuntino: tre albicocche.Pranzo: insalata di piovra e sedano e una fetta di pane integrale. Merenda: una pesca. Cena: una tagliata di manzo al rosmarino, pomodorini al forno e una fetta di pane integrale. Trattandosi di una dieta molto restrittiva raccomandiamo, come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito, di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare questo o qualsiasi altro regime alimentare dietetico.

Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.