Benessere

Dieta facile con spaghetti integrali per dimagrire

Di 3 chili in 4 giorni

La dieta facile con spaghetti integrali e pesce puo’ far dimagrire di circa 3 chili in 4 giorni. Per funzionare bene bisogna pero’ seguire delle piccole ma importanti regole.

In primis bisogna assolutamente evitare dolci, bevande alcoliche e zuccherate e quando si hanno attacchi di fame si deve mangiare solo frutta o verdura. Inoltre ogni giorno bisogna bere almeno otto bicchieri di acqua. Ma vediamo cosa prevede il menu’ tipo di un giorno. Colazione con una macedonia di frutta e due biscotti integrali e un te’ verde senza zucchero. Spuntino: un frutto o due carote. pranzo: una porzione di spaghetti integrali con pomodoro fresco e basilico e una macedonia di frutta fresca senza zucchero. Merenda: due carote o un finocchio oppure frutta fresca. Cena: un atrancio di salmone o un’orata al forno, insalata di carote e finocchi e verdure cotte al vapore.

Prima di andare a letto bisogna bere una tisana drenante al finocchio. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare questa o qualsiasi altra dieta. Questo regime alimentare non e’ adatto a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.