Benessere

Dieta ipocalorica per dimagrire senza stress e subito

Si comincia con una colazione abbondante

La dieta ipocalorica puo’ far dimagrire velocemente seguendo delle regole e abboinadno allo schema dietetico una regolare attivita’ fisica giornaliera. le regole della dieta ipocalorica sono queste: ogni giorno bisogna fare una colazione abbondante, un pranzo leggero e una cena povera di grassi e ricca di frutta e verdura.

Ma vedaimo cosa prevede il menu’ di un giorno che puo’ essere ripetuto per due o tre giorni a settimana. Colazione con uno yogurt o latte scremato accompagnato da un panino integrale o da fette biscottate. Spuntino: frutta fresca. Pranzo: una piatto di pasta integrale o di riso integrale con verdure oppure una fetta di carne (bianca) alla griglia con un contorno a base di verdure. Cena un’insalata mista e un frutto. Trattandosi di un regime alimentare molto restrittivo raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medio o uno specialista prima di cominciare questo o qualsiasi altro regime alimentare dietetico.

Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza. Durante i giorni della dieta vanno assolutmanete abolite tutte le bevande alcoliche, gassate e zuccherate.