Benessere

Dieta ai frutti di bosco per dimagrire 2 chili: ribes e lamponi

Ogni giorno

La dieta ai frutti di bosco promette di far dimagrire fino a 3 chili in 4 giorni. Si basa sul consumo di mirtilli, ribes, lamponi e altri alimenti poveri di grassi. I frutti di bosco sono ricchissimi di antocianine, di vitamine A, C, B e di tannini e sono tra i frutti ideali da consumare in estate in quanto riducono la pesantezza e il gonfiore delle gambe e sono un toccasana per le varici.

Ma vediamo cosa prevede il menu’ tipo di due giorni che puo’ essere ripetuto per un massimo di 4 giorni. ma vediamo cosa si mangia. Primo giorno: colazione con uno yogurt magro alla fragola e 2 cucchiai di fiocchi di cereali ai frutti rossi. Spuntino: una macedonia di frutti di bosco. Pranzo: 60 grammi di pasta con pomodoro e verdure crude a piacere. Merenda: una macedonia di frutti di bosco e ananas. cena: 200 grammi di pesce alla griglia con contorno di zucchine e fagiolini al vapore. Secondo giorno: colazione con un centrifugato di 150 grammi di fragole, mezza arancia e 100 grammi di mirtilli. Spuntino: una macedonia con frutti di bosco.

Pranzo: 50 grammi di risotto alle fragole. Meredna: due fette di ananas. Cena: 180 grammi di pollo al forno e melanzane alla griglia. Trattandosi di un regime alimentare molto restrittivo raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare questo o qualsiasi altro regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza. Durante i giorni della dieta vanno assolutmanete abolite tutte le bevande alcoliche, gassate e zuccherate.