Benessere

Dieta, due giorni a settimana per dimagrire: ecco cosa si mangia

Verdura e frutta fresca

La dieta di meta’ settimana promette di far dimagrire un chilo in due giorni e di depurare l’organismo. In genere viene seguita il mercoledi’ e il giovedi’, per drenare e dare benessere all’intestino.

Si basa sul consumo di alimenti freschi di stagione facilmente reperibili soprattutto in estate. Ma vediamo cosa si mangia. Colazione con una pesca,e tre carote e un caffe’ o succo di frutta senza zucchero. Spuntino: due carote o un finocchio. Pranzo: un’insalata di finocchio e carote e una macedonia di pesche e melone giallo o gialletto di Sicilia. Merenda: tre carote o un finocchio e una pesca. Cena: una porzione di tenerezze e una macedonia. Durante i due giorni non si mangia pasta, pane, dolci e non si devono bere bevande gassate, zuccherate ed alcoliche.

Trattandosi di una dieta molto restrittiva raccomandiamo come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito di consultare il proprio medio di famiglia o uno specialista prima di cominciare questa o qualsiasi altra dieta. Questo tipo di alimentazione non e’ adatto a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza. Durante i due giorni bisogna bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno, e ogni mattina un bicchiere di acqua con il succo di un limone prima di fare colazione. Nei due giorni inoltre sono consentite tisane depurative o drenanti al finocchio.