Benessere

Dieta Malibu per dimagrire 3 chili in una settimana

Arriva dagli Stati Uniti

La dieta Malibu e’ tra le piu’ seguite in estate e in vacanza.Promette di far dimagrire fino a 3 chili in una settimana. Arriva dagli Stati Uniti e per la precisione dalla California, dove e’ diventata famosa grazie a molte star di Hollywood che sono dimagrite seguendo questo regime alimentare.

Si basa sul consumo di frutta e verdura associato a una intensa attività fisica da fare all’aria aperta. Ma vediamo cosa prevede il menu’. Colazione: uno yogurt magro, cereali integrali con miele e tè verde. Spuntino: due fette di ananas. Pranzo: una porzionedi riso o pasta integrale con verdure e tonno o pollo. Merenda: una pesca o una fetta di anguria. Cena: 120 grammi di pesce o carne ai ferri e una pesca. Ogni mattina prima di fare colazione bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone. Vanno assolutamente eliminate tutte le bevande alcoliche, zuccherate e gassate. Tutti i giorni bisogna bere almeno otto bicchieri di acqua.

Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medio di famiglia o uno specialista prima di cominciare questa o qualsiasi altra dieta. Questo tipo di alimentazione non e’ adatto a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.