Benessere

Dieta con pizza integrale o ai cereali per dimagrire

Condita con verdure fresche

La dieta della pizza integrale o ai cereali puo’ far dimagrire e allo stesso tempo puo’ esser un toccasana per l’organismo. La pizza con farina integrale e’ facilmente digeribile e non gonfia la pancia.

Per funzionare bene deve essere ben lievitata e condita solo con verdure come zucchine, melanzane. Una buona scelta può ricadere anche sulle verdure particolari, come i carciofi, gli spinaci e i pomodorini. Attenzione alla forma di queste verdure, che devono essere scelte in versione fresca e mai sottolio, perché parecchio calorica. Attenzione anche ai funghi, che spesso sono conservati e alle olive, che devono essere scelte con parsimonia. Banditi i salami e gli insaccati corposi e via libera quelli leggeri come la bresaola, che apporta proteine senza appesantire il carico calorico.

Ma vediamo il menu’ tipo di un giorno. Colazione con un bicchiere di latte scremato e una macedonia. Spuntino: una macedonia. Pranzo: pizza alle verdure e due fette di ananas. Merenda: una macedonia. Cena: una pizza con verdure miste e una fetta di anguria o una pesca. Prima di cominciare questa dieta e’ fondamentale consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista. Una raccomandazione che facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.