Benessere

Dieta del pesce spada: dimagrire in estate

Dura 4 giorni

La dieta del pesce spada dura tre giorni e puo’ far dimagrire fino a un chilo. Il menu’ giornaliero non prevede solo il pesce spada ma anche altri alimenti, vediamo quali in uno schema dietetico.

Colazione con un frullato di pesche e anguria, due fette biscottate integrali con un filo di miele, una tazza di latte. Spuntino: uno yogurt alla frutta. Pranzo: pesce spada cotto ai ferri con verdure miste grigliate, una bruschetta al pomodoro, due pesche noci. Merenda: uno yogurt alla frutta con pezzi pesca. Cena: pesce spada arrosto, un’insalata di pomodori e cetrioli e una granita al limone. Ogni mattina appena svegli bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone e durante la giornata bisogna bere almeno otto bicchieri di acqua.

Nei giorni della dieta vanno assolutamente abolite le bevande alcoliche, gassate e zuccherate. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.