Benessere

Dieta verde per dimagrire in salute: ecco come

Il menu' di un giorno

La dieta verde prevede il consumo di alimenti dal colore verde e promette di far dimagrire fino a 2 chili in tre giorni. Tra gli alimenti che si mangiano ogni giorno ci sono il kiwi, la lattuga, i broccoli e i cetrioli.

Ma vediamo cosa prevede il menu’ di un giorno che puo’ essere ripetuto nei giorni della dieta. Colazione con un vasetto di yogurt magro o una tazza di latte parzialmente scremato con 30 grammi di cornflakes, the verde. Spuntino: un kiwi. Pranzo: 50 grammi di pasta al pesto, 250 grammi di insalata mista con rucola, cavolo, lattuga, punte d’asparagi, radicchio verde, e spinaci crudi e cetrioli. Merenda: 100 grammi di uva bianca o un centrifugato di sedano e cetrioli. Cena: 150 grammi di pesce spada o tonno ai ferri con erbe aromatiche, 250 grammi di broccoli o bietole al vapore e 30 grammi di pane.

Durante i giorni della dieta vanno assolutamente abolite le bevande alcoliche, gassate e zuccherate. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.