Benessere

Dieta blu e viola per dimagrire 2 chili: ecco cosa si mangia

Il menu' tipo

La dieta del blu e del viola puo’ far dimagrire fino a 2 chili in tre giorni mangiando sano ed alimenti con questi colori. Lo schema e’ semplice e puo; essere seguito per un massimo di tre giorni a settimana. Ma vediamo cosa prevede il menu’.

Colazione con un vasetto di yogurt magro con 150 grammi di mirtilli, the o caffè senza zucchero. Spuntino: 3 o 4 prugne. Pranzo: 60 grammi di riso condito con 200 grammi di melanzane cotte alla griglia, 250 grammi di insalata mista verde e rossa. Merenda: 100 grammi di fichi rossi o di uva nera. Cena: 120 grammi di hamburger ai ferri con una padellata di 300 grammi di melanzane a tocchetti e cipolle di Tropea, 30 grammi di pane. Durante i giorni della dieta vanno assolutamente abolite le bevande alcoliche, gassate e zuccherate. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico.

Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.