Benessere

Dieta gialla per dimagrire: pompelmo e ananas

Il menu' tipo di un giorno

La dieta gialla e’ tra le diete piu’ seguite in estate. Si mangiano alimenti di colore giallo, freschi e salutari. Consente di dimagrire fino a un chilo in tre giorni. Tra gli alimenti che si sonsumano ogni giorno c'e' il limone, il pompelmo, l’ananas e le patate.

Ma vediamo cosa prevede il menu’ tipo di un giorno. Colazione con una spremuta di pompelmo, tre biscotti secchi e un te’ o caffe’ senza zucchero. Merenda: due fette di ananas. Pranzo: una porzione di riso con peperoni gialli, un’insalata mista con succo di limone e una macedonia di ananas, prugne gialle e mela. Merenda: un frullato di ananas. Cena: una porzione di sogliola ai ferri con scorsa di limone, una patata bollita e due fette di ananas. Durante i giorni della dieta vanno assolutamente abolite le bevande alcoliche, gassate e zuccherate.

Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.