Benessere

Dieta ai peperoni per dimagrire: alleati della salute

E' antiossidante

La dieta estiva ai peperoni e’ semplice da seguire e puo’ far dimagrire fino a 2 chili in 3 giorni. I peperoni sono ottimi alleati per la dieta e la salute in quanto contengono poche calorie, sono ricchi di fibre e svolgono un’azione antiossidante.

Ha pochissime calorie, solo 23 per 100 grammi di prodotto, in quanto è costituito principalmente di acqua, circa il 90%, inoltre è ricco di provitamina A (betacarotene), dall'azione rassodante, e la vitamina C potente antiossidante. Ma vediamo cosa prevede il menu’ tipo di un giono. Colazione con un te’ e due fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata. Spuntino: due fette di ananas. Pranzo: petto di pollo arrosto con peperoni arrosto e una pesca. Merenda: una fetta di anguria. Cena: pesce e peperoni arrosto, un’insalata di rucola e una fetta di ananas.

Prima di andare a letto una tisana drenante al finocchio. Durante i tre giorni bisogna bere almeno otto bicchieri di acqua e vanno abolite bevande gassate, alcoliche e zuccherate. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.