Benessere

Dieta di agosto per dimagrire mangiando in liberta': ecco cosa

Il menu' tipo di un giorno

La dieta di agosto puo’ far dimagrire di un chilo in 3 giorni mangiando solo alimenti freschi. Si basa sul consumo di alimenti facili da preparare per mangiare in liberta' ed e' toccasana per la salute. Ma vediamo cosa prevede lo schema alimentare di un giorno.

Colazione con un succo di frutta o con uno yogurt magro e due fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata. Spuntino: due fette di ananas. Pranzo: una porzione di riso nero con tonno o integrale con misto di verdure, un’insalata di rucola e pomodori e un frutto fresco. Merenda: uno yogurt magro e un frutto fresco. Cena: una porzione di pesce arrosto con un’abbondante insalata di rucola e pomodoro e due fette di ananas o anguria. Durante i giorni della dieta vanno assolutamente abolite le bevande gassate, zuccherate ed alcoliche.

Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.