Benessere

Dieta mini di agosto per dimagrire 3 chili subito

Il menu' tipo di un giorno

La mini dieta puo’ far dimagrire fino a 3 chili in una settimana. Si consuma tanta frutta e verdura e si riducono carboidrati complessi e proteine. Ma vediamo cosa si mangia nello schema dietetico di un giorno.

Colazione con un bicchiere di latte scremato, due fette biscottate integrali con due cucchiaini di miele e un caffe’ o te’ senza zucchero. Spuntino: una spremuta di arancia e un kiwi. Pranzo: 50 grammi di petto di pollo arrosto e un’insalata mista. Merenda: uno yogurt e due fette di ananas. Cena: 100 grammi di pesce, una porzione di verdure miste e 100 grammi di frutta a scelta tra ananas, anguria, fichi e pesche. Ogni giorno bisogna bere almeno un litro di acqua e vanno totalmente abolite bevande gassate, zuccherate ed alcoliche. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico.

Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.