Benessere

Dieta zero grassi per dimagrire 4 chili: ecco cosa non si mangia

In tre giorni

La dieta zero grassi puo’ far dimagrire fino a 4 chili in tre giorni. Prevede il consumo di molta frutta e verdura mentre sono aboliti tutti gli alimenti e i condimenti che contengono grassi. Vediamo quali.

Tra i condimenti ci sono olio, burro e margarina e tra i cibi molto grassi i formaggi stagionati, carni rosse dai tagli grassi, pancetta e salumi (a parte quelli magri), pesce troppo grasso, noci e semi oleaginosi, cioccolata, fritture di ogni tipo. Olio e condimenti grassi quasi non devono esserci, se non in dosi minime, come un cucchiaino massimo a pasto. Ma vedimo cosa prevede il menu’ tipo di un giorno. Colazione con due fette biscottate integrali con un cucchiaino di marmellata senza zucchero e un te’ o caffe’. Spuntino: frutta a scelta.

Pranzo: pesce, un’insalata verde o verdure lesse e un frutto. Merenda: una pesca e due fette di ananas. Cena: un petto di pollo arrosto, un’insalata verde e due fette di ananas. Prima di andare a letto una tisana. Ogni giorno bisogna bere almeno un litro di acqua e vanno totalmente abolite bevande gassate, zuccherate ed alcoliche. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta e' molto restrittiva e non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.