Benessere

Dieta per dimagrire velocemente: ecco cosa si mangia

Il menu' di un giorno

La dieta per dimagrire velocemente e’ semplice da seguire e puo’ far perdere fino a un chilo in tre giorni. Per funzionare bene bisogna rispettare alcune regole fondamentali, vediamo quali.

Innanzitutto non bisogna mai saltare i pasti; durante il giorno bisogna mangiare tanta frutta e verdure; abolire tutte le bevande alcoliche, gassate e zuccherate; bere tanta acqua fino a 12 bicchieri al giorno; ridurre il sale; evitare cibi grassi e snack vari e ridurre zucchero e dolci di ogni tipo. Ma vediamo cosa si mangia in uno schema giornaliero. Colazione con un caffè senza zucchero o il tè, accompagnato da 250 grammi di macedonia. Spuntino: yogurt magro oppure bresaola e cetrioli. Pranzo: petto di pollo arrosto e un’insalata mista con dentro pomodori e cetrioli.

Cena: orata al cartoccio con melanzane alla griglia e spinaci saltati in padella. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.