Benessere

Dieta: yogurt, frutta e cereali per dimagrire 5 chili in salute

In qualche giorno

La dieta dello yogurt, frutta e cereali e’ molto povera di alimenti da consumare durante la giornata ma promette di far dimagrire fino a 5 chili in qualche giorno. Si mangia tanto yogurt, frutta ma anche carne bianca.

Ma vediamo uno schema tipo che puo’ essere ripetuto per due o tre giorni solo dopo aver consultato il proprio medico o uno specialista. Questo tipo di alimentazione non e’ adatto a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza, una raccomandazione che facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito. Colazione con uno yogurt, preferibilmente magro, e un tè e caffè senza zucchero. Spuntino: uno yogurt con pezzetti di frutta fresca. Pranzo: una porzione di petto di pollo arrosto e un’insalata mista. Merenda: uno yogurt con pezzetti di frutta fresca.

Cena: uno yogurt con cereali e prima di andare a letto una tisana drenante al finocchio. Durante la giornata bisogna bere almeno un litro di acqua.