Benessere

Dieta di agosto, dimagrire 2 chili mangiando sano

Ecco il menu' giornaliero

La dieta di agosto puo’ far dimagrire velocemente di circa 2 chili in una settimana. Si basa su uno schema alimentare che prevede tre pasti completi ovvero colazione, pranzo e cena. Il menu’ giornaliero prevede 1200 calorie.

Ma vediamo cosa si mangia. Colazione con una tazza di tè verde, 150 grammi di frutta e uno yogurt magro. Spuntino: due carote o un finocchio. Pranzo: 50 grammi di pasta e un’insalata mista. Merenda: una spremuta di arancia. Cena: 120 grammi di tonno al naturale, branzino, merluzzo, spigola, orata, nasello o platessa + 300 grammi di verdure cotte al vapore e una fetta di pane di segale. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare questa o qualsiasi altro regime alimentare dietetico.

Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.