Benessere

Dieta del gelato da 950 calorie al giorno per dimagrire un chilo

In due giorni

La dieta del gelato si basa su un menu’ giornaliero di 950 calorie e puo’ far dimagrire di circa un chilo. Naturalmente non si mangia solo gelato ma anche altri alimenti con poche calorie. Vediamo quali sono nello schema dei due giorni.

Primo giorno: colazione con una spremuta di arance rosse, tre biscotti integrali. Spuntino: gambi di sedano e carote crudi. Pranzo: 180 g di gelato allo yogurt con scaglie di cioccolato fondente. Merenda: una pesca al limone. Cena: broccoli al vapore, sorbetto ai mirtilli e lamponi. Secondo giorno: colazione con una tazza di caffè senza zucchero, un budino alla vaniglia. Spuntino: una coppetta di pomodorini ciliegia. Pranzo: un cono gelato alla frutta preferita. Merenda: un bicchiere di succo di mirtilli. Cena: misto di verdure al vapore con aceto balsamico, un sorbetto ai frutti di bosco.

Durante i due giorni si devono bere almeno otto bicchieri di acqua e sono vietate le bevande alcoliche, gassate e zuccherate. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista. Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.