Benessere

Dieta da 1200 calorie per dimagrire di una taglia

In un mese

La dieta per perdere una taglia in un mese è facile da seguire. Si mangia riso, salmone, yogurt e tanta frutta fresca. Vediamo nel dettaglio cosa si mangia.  Il menù giornaliero prevede il consumo di 1200 calorie.

Colazione: 125 grammi di yogurt magro bianco, un cucchiaio di fiocchi di avena e una tazza di tè verde. Spuntino: una pesca o due fette di ananas. Pranzo: 60 grammi di pasta o riso integrale con verdure. Merenda: una tazza di tè verde con un cucchiaino raso di miele e 10 mandorle. Cena: 100 grammi di salmone, 100 grammi di bresaola o in alternativa 100 grammi di pollo o pesce bianco alla piastra. Prima di andare a letto una tisana drenante al finocchio. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico.

Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.