Benessere

Dieta per le donne vegetariane: dimagrire mangiando sano

Di circa 2 chili in 4 giorni

La dieta per le donne vegetariane può far dimagrire fino a 2 chili in 4 giorni. Si basa sul consumo di alimenti semplici e facili da preparare. Vediamo cosa si mangia in un menù tipo che può essere ripetuto per qualche giorno.

Colazione: un bicchiere di latte caldo con caffè, quattro biscotti secchi, una mela rossa e 10 mandorle. Spuntino: 3 noci e due fette di ananas. Pranzo: 50 grammi di pasta integrale, un’insalata di rucola con 30 grammi di grana a scaglie. Merenda: due fette di ananas o un tè verde. Cena: una porzione di ceci, un’insalata mista e 30 grammi di pane integrale. Prima di andare a letto una tisana drenante al finocchio. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico. Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.