Benessere

Dieta dopo i 40 anni per dimagrire 3 chili

In 5 giorni

La dieta dopo i 40 anni è semplice da seguire e può far dimagrire fino a 3 chili in 5 giorni. Si possono mangiare pasta, pollo e tanta frutta e verdura. Ma vediamo un menù tipo di un giorno.

Colazione con un bicchiere di latte e 40 grammi di fiocchi di avena, sette mandorle e 100 grammi di fragole e mirtilli. Spuntino: 10 mandorle. Pranzo: 50 grammi di pasta integrale con pomodoro fresco, un’insalata di germogli di soia e due uova sode . Merenda: due quadratini di cioccolato fondente e 5 mandorle. Cena: 200 grammi di petto di pollo arrosto, un’insalata di sedano e noci e 30g di pane integrale. Prima di andare a letto una tisana drenante al finocchio oppure due fette di ananas. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico.

Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie.