Benessere

Dieta del mare per dimagrire 2 chili: fresca e completa

In 5 giorni

La dieta ideale per chi va in vacanza al mare è facile da seguire e può far dimagrire fino a 2 chili in 5 giorni. Si mangia un po’ di tutto dalla pasta ai legumi, al pesce e naturalmente tanta frutta e verdura. Ma vediamo cosa prevede lo schema tipo di un giorno.

Prima della colazione bisogna bere un bicchiere di acqua con il succo di un limone. Colazione: un cappuccino, tre fette biscottate e 40 grammi di pane. Spuntino: una mela o un kiwi. Pranzo: una porzione di pasta fredda o riso oppure un’insalata di mare, 40 grammi di pane e due fette di ananas oppure due uova alla coque, 80 grammi di tonno e un’insalata mista. Merenda: una fetta di anguria. Cena: una porzione di petto di pollo arrosto o di legumi, un’abbondante porzione di verdure, 200 grammi di ananas. Prima di andare a letto bere una tisana drenante al finocchio. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista.

Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.