Benessere

Dieta del melone per dimagrire 5 chili in 15 giorni

Non è adatta a tutti

La dieta del melone può far dimagrire di circa 5 chili in 15 giorni. Naturalmente il melone è il protagonista associato ad altri cibi leggeri e semplici che aiutano a dimagrire. Ma vediamo cosa si mangia.

Lunedì: colazione con un frullato di melone e anguria con 2 fette biscottate integrali. Spuntino: uno yogurt magro. Pranzo: petto di tacchino ai ferri, insalata mista, un sorbetto al melone. Merenda: un bicchiere di latte scremato. Cena: riso integrale, prosciutto crudo con tre fette di melone. Martedì: colazione con un frullato di melone e anguria e 2 fette biscottate integrali. Spuntino: uno yogurt magro. Pranzo: tagliata di manzo con verdure alla griglia, 2 palline di gelato al melone. Merenda: un bicchiere di latte scremato. Cena: formaggio fresco primo sale, una fetta di pane integrale, insalata mista, macedonia di melone e albicocche.

Mercoledì: colazione con un frullato di melone e anguria, 2 fette biscottate integrali. Spuntino: uno yogurt magro. Pranzo: pesce spada ai ferri con verdure, 3 fette di melone. Merenda: un bicchiere di latte scremato. Cena: spaghetti al pomodoro e basilico, granita al melone. Giovedì: colazione con un frullato di melone e anguria, 2 fette biscottate integrali. Spuntino: uno yogurt magro. Pranzo: una pizza alle verdure, 3 fette di melone. Merenda: un bicchiere di latte scremato. Cena: carpaccio di bresaola con rucola e limone, macedonia di anguria e melone.

Venerdì: colazione: frullato di melone e anguria, 2 fette biscottate integrali. Spuntino: uno yogurt magro. Pranzo: caprese di mozzarella e pomodoro, 2 palline di gelato melone e fragola. Merenda: un bicchiere di latte scremato. Cena: insalatona con verdure, tonno, mais, fagioli e melone, pane integrale. Per il sabato e la domenica si può scegliere uno dei menù della settimana. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista. Questa dieta non è adatta chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.