Benessere

Dieta dimagrante della frutta e yogurt per dimagrire 4 chili

In un mese

La dieta dimagrante della frutta e dello yogurt può far dimagrire fino a 4 chili in un mese. Prevede il consumo di alimenti che oltra a far perdere peso riducono il gonfiore addominale e aiutano a depurare l’organismo.

Lo yogurt ad esempio è un alimento sempre presente nelle diete in quanto giova alla salute e permette di regolare le funzioni intestinali. Ma vediamo cosa prevede lo schema tipo di un giorno. Colazione: 300 gr di yogurt magro e un caffè o tè. Spuntino: un frutto. Pranzo: 300 gr di yogurt magro con un cucchiaio di cereali e un frutto. Merenda: un frutto. Cena: un secondo di carne magra o pesce ai ferri, con un contorno di verdure a piacere e un frutto. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico.

Questa dieta non è adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.