Benessere

Dieta con latte e mele per dimagrire 2 chili

In tre giorni

La dieta di mele e latte dura tre giorni e puo’ far dimagrire di due chili. E’ tra le diete piu’sconsigliate dai nutrizionisti in quanto non adatta a tutti e molto restrittiva.

Gira da sempre sul web ed e’seguita soprattutto dalle donne che vogliono perdere velocemente uno o due chili per entrare in un vestito prima di un evento particolare. La versione più attendibile della dieta spiega che occorre mangiare cinque mele del peso di 200 grammi (quindi medio grandi) e bere cinque bicchieri di latte parzialmente scremato (o di soia: funziona meglio con quello parzialmente scremato. Quindi quasi un litro). Questa dieta va fatta per due giorni di fila mentre il terzo giorno si possono mangiare altri alimenti. Ecco uno schema tipo giornaliero per i primi due giorni.

Colazione con una mela e un bicchiere di latte. Pranzo: due mele e due bicchieri di latte, cena idem. Il terzo giorno occorre evitare di mangiare ogni tipo di zucchero, neanche sotto forma di zuccheri complessi. Quindi colazione con un bicchiere di latte macchiato e due uova o un pezzo di formaggio, pranzo e cena con insalata mista o verdure, carne o pesce. Come facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico di famiglia o uno specialista, una raccomandazione che facciamo sempre in tutte le diete pubblicate sul nostro sito.

Questa dieta non e’ adatta a chi soffre di diabete, altre patologie e alle donne in gravidanza.