Benessere

Dieta breve per dimagrire 2 chili: yogurt e verdure

Dura tre giorni

La dieta breve dei tre giorni è depurativa e drenante. Se seguita in maniera certosina può far dimagrire fino a 2 chili. Sono vietati snack salati o dolci e bevande gassate, zuccherate ed alcoliche. Ecco il menu tipo di un giorno.

Colazione: un tè con 5 biscotti integrali, un caffè e una spremuta di un arancio e un pompelmo. Spuntino: una fetta di anguria o uno yogurt. Pranzo: 90 gr di roast beef o bresaola con rucola e scaglie di grana, 40 gr di pane integrale e una pesca con 20 gr di parmigiano reggiano. Cena: lattuga o verdure a piacere a volontà, 90 gr di scaloppine al limone o all’aceto balsamico, 50 gr di pane e una porzione di fragole. Prima di andare a letto una tisana depurativa di finocchio. Come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico o uno specialista prima di cominciare qualsiasi regime alimentare dietetico.

 Questa dieta non è adatta a chi soffre di varie patologie tra cui il diabete e alle donne in gravidanza.