Benessere

Dieta, carote e anguria per favorire abbronzatura

Insieme ai frutti di bosco contro le rughe

Una dieta a base di carote, anguria, kiwi e frutti di bosco favoriscono l’abbronzatura, prevengono le rughe e soprattutto non fanno ingrassare. Sono alcuni degli alimenti consigliati da sempre da nutrizionisti ed esperti in molte diete.

Assieme a questi alimenti ci sono anche altri alimenti come arance, papaya, albicocche, cocomeri, meloni, ciliegie pomodori e peperoni che consumati regolarmente fanno bene alla pelle e alla salute. Per favorire l’abbronzatura basta consumare ogni giorno o più volte durante la settimana un’insalata di carote, alimento ricco di vitamina A. Per rendere la pelle più luminosa e contrastare le rughe bisogna invece mangiare cibi antiossidanti come i frutti di bosco, arance, papaya e kiwi, ricchi di vitamina C ed E. In pratica nel menù giornaliero non devono mancare i frutti e le verdure arancioni, rossi o colorati che sono tendenzialmente ricchi di betacarotene e vitamina A.