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Smartphone per migliorare l'umore

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Smartphone per migliorare l'umore Smartphone per migliorare l'umore

Smartphone e i tablet possono anche diventare, come le App, strumenti per migliorare l'umore attraverso brevi e pratici esercizi, magari da fare quando si è a corto di altre risorse. Lo ha rivelato uno studio condotto da ricercatori della Facoltà di Psicologia dell'Università di Basilea e pubblicato sulla rivista 'Frontiers in Psychology'. Ulteriore tassello di quella 'M-Health' che ha visto un ampio diffondersi di app per migliorare la salute, lo studio ha incluso 27 giovani uomini sani a cui è stata data la possibilità di fare micro-interventi di sostegno psicologico attraverso dei video di circa cinque minuti ciascuno.

I partecipanti potevano scegliere tra vari moduli di esercitazione da svolgere in diverse situazioni di vita quotidiana. Alcuni, per esempio, hanno ricordato esperienze emotive, altri hanno ripetuto brevi frasi come forma di meditazione o giocato con i loro gesti facciali, altri si sono concentrati sulle sensazioni fisiche e l'autopercezione del corpo. 

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