Al bando le pillole per combattere lìinsonnia. Per dormire basta bere del latte caldo prima di andare a letto. Lo rivaleno alcuni ricercatori che hanno condotto uno studio in corea del Sud. Il gruppo di ricercatori dell’Uimyung Research Institute for Neuroscience, infatti, avrebbe sottoposto lo studio ad alcuni topi da laboratorio. Ne è risultato che quelli ai quali era stato somministrato il latte tendevano ad essere maggiormente stanchi e sonnolenti rispetto agli altri che non avevano assunto nulla. Se così fosse, l’assunzione della bevanda calda potrebbe prevenire stanchezza e insonnia. Inizialmente i medici avevano sconsigliato di assumere bevande nutrienti nelle ore che seguivano la cena, poichè ciò avrebbe portato pesantezza ed energia fino a perdere completamente il sonno. Recenti studi hanno dimostrato, invece, il contrario. Sembrerebbe che il latte sia composto da due sostanze fondamentali per la mente e per il sonno, in grado di favorire il buonumore di una persona. Si tratta della melatonina e del triptofano, ovvero due composti naturali. Se il latte viene preso caldo e appena munto, le due sostanze sono presenti in ricca quantità. Gli animali sottoposti ai test sono stati divisi in due gruppi, il primo posizionato in un cilindro rotante per circa 20 minuti, mentre il secondo è stato nutrito con del latte munto ed un po’ di acqua. Grazie alla loro suddivisione, i ricercatori hanno osservato come i topi che avevano assunto il latte erano piuttosto stanchi e sonnolenti mentre gli altri erano attivi.