Siete a dieta e salite sulla bilancia ogni giorno! Non fatelo più. Pesatevi solo il mercoledì. E’ questo il giorno in cui il peso fluttua di meno e questo vi aiuterà ad avere più fiducia in voi stessi aiutandovi, di conseguenza a perdere peso. Lo rivela uno studio eseguito da alcuni ricercatori presso l‘Università di Tampere in Finlandia che hanno pesato 40 adulti sovrappeso quasi 2.900 volte nel corso di un anno. Hanno scoperto che il mercoledì generalmente si ha una lettura più corretta del peso reale dei partecipanti. Quindi per non avere ulteriori stress dovuti alla dieta e un monitoraggio accurato del peso bisogna scegliere di pesarsi lo stesso giorno di ogni settimana subito dopo il risveglio e sempre indossando l’accappatoio.